090831游记

虽然今天已经到了一个很关键的时期了,但是想到接下来一连四天都不能去游泳,于是乎,我还是去了。

今天,我估计已经到了练习双边换气最痛苦的时候了。下了水,我产生的都是厌倦情绪,不过,想到我生活上,学习上的那些个事情,游泳还是最能承受的了,于是,又老老实实地练起了双边换气。

节奏,仍旧是一个极其严重的问题,不是快了,就是慢了,总归不舒服,快了的话,划不到水,慢了的话,换不到气。一定要找到平衡,我这么告诉自己。就这么,连续游了几个100,仍旧没有任何感觉。

放弃。于是乎,我想了想,还是找找我原来的感觉看看。拼尽全力测试了一个400自,6分47秒。我不知道以前自己是个什么成绩,今天反正记下来了。然后又测了个100自,1分27秒。不知道为什么,我今天感觉100游得实在烂到不行,一个50可能划臂快50多下才到。难道是一直偏重换气练习,疏于训练划臂,造成了这种局面?

游完100,我真的是十分失落的。估计,自己以后也难有什么提高了。谁知道,这也好,我又有了练习双侧换气的动力。这次我采用死缠烂打式训练,我知道,适应不了,那又怎么样,一遍又一遍,基本不给自己休息,一到边,气一接上,立刻再次出发,为了强调换气,我已经全然不顾任何其他问题了。划臂也好,打腿也好,全部省略,我后来直接夹了个板,这样子持续着,也不知道过了多久,奇迹出现了。

我终于找到了一个很舒服的频率,我想可能由于持续的游,造成体力下降,难以维持开始那么高的划频,频率正好下降到了双侧换气很舒服的那个地方了。后来基本不会感觉到憋气了。实在是一种进步啊。竟然靠这种方式找到感觉。

我很高兴,于是去指点了同实验室的一个大哥,给他的蛙泳继续提了一些改进意见,他提出要自己练,我看看表9点过10分了,想想还有时间游个1k,正好试试,在不夹板的情况下,能不能双侧换气1k呢?

事实证明,我可以。有些时候,事情真的是简单到,只是你自己不相信你行。我9点13分开始游的,哪怕不追求速度,也必须做到双侧换气,这么想着,一路下来,竟然十分顺利,过了500米后,我竟然还一度感觉到明显的走水感觉,棒极了。

最后,这个1k,我游了17分47秒。感觉很满意。

下次,我打算继续做双侧换气的适应性训练。知道彻底适应了后,再开始重新纠正划臂动作和提高划水效率,那个时候,动作会不会更好一些呢?

090829 富春江游记

昨天,我去参加了“富春江公开水域游泳邀请赛”,说起来,这也是ppk看得起我,让我这个酱油选手去了比赛组。事后我才知道,比赛组确实挺好的。可惜的是,我既没有实力,也没有努力去拿名次。这有点可惜的。在这里还是要感谢下ppk,虽然他总是半强迫的让人做事,不过大部分是好事儿~嘿嘿。

富春江,这个名字相当好听,我于google地图上搜了下,原来此江正是钱塘江的上游,搞了半天是一回事情。在其的再上游,莫非就是新安江了?呵呵,我实在是懒到连地图也不想查了,以后有机会游再说。

话说,昨天,我是相当地不在状态。一是起得太早了,头天12点上床,当然是睡不着的,一夜辗转反侧,夜不能寐,想人生,想工作,想爱情,想了许多,又觉得都是自己力所不能及的,实在失望,进而又噩梦连连,虽不记得内容,但是总是不太好的东西;二来呢,同行之人实在是也让我进入不了兴奋的状态,浙大此次去的人还真的挺多,不过大都畅游组,我与嘉木是比赛组,竟然要被分到另一辆车去。

早上,睡意未消,又加上嘉木实在是一个翩翩君子型的人物,我是那种市井小屁民的那种人物,也没法聊得起来,我索性就靠在位子上,半睡不睡,半醒不醒~~

到了目的地,富阳市某个富春江的亲水平台广场上,我心情稍佳。与一众同来的人等汇合。广场之上,悠泳俱乐部的到了以后,一下子就热闹了。要知道这个俱乐部一下子就来了两辆大巴的人啊,实在不得了。其他队伍都是些小打小闹。

期间看到几个小事儿还值得一提,一个什么骑行爱好者之类的队伍,竟然骑车过来,弄了几十辆专门骑行的自行车,在广场停了一排,实在是让人看了佩服,大清早地,先骑了车再游泳,赶上铁人三项了。

有几个大叔大妈在广场上直接换衣服。终于看到了上次游西湖时候175说的那个便携换衣棚了,其实就是一个套在脖子上的长长的筒裙,一看就是老太太们自己缝制的,想想不得不赞叹中国人的创造力。雷人的来了,一个大叔,也模仿那些大妈们,不过他不用套在脖子上,套在腰上就行,结果,这老爷子可是厉害,弄了条墨绿色的女人的百褶长裙,穿在身上,开始了换衣行动,简直就一个赤膊的如花,差点把我笑翻。

本以为这就完了,一扭身,又看见那个裙子大叔,靠,这下我身边的人都开始喷了,裙子大叔穿了一个白底,上面布满花色图案的泳裤。图案是粉红色的心形,柠檬黄的心形,还有一些浅紫色的圆形,omg,不知道能不能激发大家的想象,那个情景简直雷死人。就在我们几个快不行了的时候,裙子大叔竟然突然倒地开始做俯卧撑,成吉思汗!

此事一过,我都有点胃痉挛了。还好终于个代表队到齐了,大家集合,领导讲话,然后就宣布比赛开始了。

富春江的水,是十分清澈的,当然,绝对到不了透明的地步。也就比钱江颜色要浅一些吧。那天气温不高,就是穿着短裤凉爽宜人的那种,水温不高也不低,恰是适合游泳的那个温度。

女子比赛先开始,所以我们男的要多等上那么一段时间,到了下水时候,我竟然没有一点竞争心态。不知道为啥,每次公开水域,我都没啥竞争心态,这点很不好,不是一个比赛型的选手。

我们男子比赛刚下水的时候,江面上风还是很大的,掀起的浪看起来小,到了水里,还真不是轻易能够承受的。一下水,大家都拼命往前冲,然后浪又特大,我竟心里有点小怕,想到总游程有1800米,现在拼了,后程怎么办。得悠着点。结果这么想着,不由慢了不少,又加上浪实在太大,刚下水,我都换不着气,无奈游了半天的蛙泳。这一下子被第一集团彻底甩掉了。

嘉木践行着他自己的方针,一开始冲了出去,吊在了第一集团的尾巴上,远远超了出去。我此时想发力已经是望尘莫及了,看看基本适应了水浪,我也就进入了发力阶段,基本上是第二集团比较靠前的位置,但是离第一集团很远。我后面还有第三集团,他们很慢,也追不上来。

就这么着,一路游着,转过第一个浮标,过了一段时间后,基本上感觉没有浪了,我马上换成自由泳姿势,奋起直追,当然,是没啥效果的。这种状态一直保持到了终点。到我上岸的时候,我前边几十米没人,后面十几米也没人。听到他们上面数数的,数到40多了,具体是几,我也不知道,因为根本没人关心,名次只计算20个,奖金只发12个,所以后面都是打酱油的。

游完后,基本上不怎么累。不由得有些后悔刚入水时候没有发力了。后来也想开了,酱油嘛,就没必要打得那么卖力了。能全程游下来,算是对得起自己了。

后面,就是畅游组的同学了。听我和嘉木描述完了体会。几个小伙子,全戈,SR,Positive,句伯都摩拳擦掌,悠游鱼一个女孩子也跃跃欲试,脸上都是兴奋。

畅游就远没有比赛有意思了,一是路线改短了,只有原来三分之一,二是可能真的天气变化了,他们下水的时候,基本上风平浪静了,这种毫无挑战的事情,对于那几个同样具备了酱油水平的孩子来说,实在是不够过瘾的。全戈更是快到终点的时候直接折返,又游了个来回才依依不舍的上岸。

后面是发奖,吃饭。

要说,这个比赛组织的真好。第一,不交报名费;第二,检录十分严格,基本上按人头,按号码,不会让人混进去;第三,很有秩序,完全杜绝了大家一窝蜂下水的情况;第四,发纪念品,相当有档次,天堂伞,上面也没啥巨幅广告;第五,请参加者吃饭,至少五六百一桌的水准吧。

这次比赛是富阳市政府举办的,果然就是不一样啊,为了休闲城市的形象,一切都搞得十分完美。

虽然有一些小小的遗憾,但总体还是很开心的。

090820游记

今日一共游了2K,剩下就是些胡乱游游,不计算在内了。

8点45分10秒开始游,9点02分57秒游完第一个1K,9点21分08秒游完全程。这是第二次正式的2K练兵。

今天白天,把NHK拍的身体奇迹系列里的菲尔普斯的那部片子,看了三遍。前两遍是法语的,最后一遍是CCAV10引进后配音的。

重点体会了下小菲的手臂入水动作,发觉自己其实手臂入水时候,气泡也很少,窃喜。

打腿问题依旧。

继续要非常努力才能把握住呼吸动作,还有待强化。

有才mm回家前最后一次来游泳了,她也决心认真练长距离了,榜样的力量是无穷的,哈。她的打腿问题依旧,等蹬壁的惯性用完后,打腿就不再前进了,我想了好几个招数,基本没有效果,着急。难道脚踝不够软能使问题严重到这种地步?这绝对不是一个单纯的问题,要是肉眼能看清身上的那些肌肉在发力就好了。

巧遇了星河了,本来他是比我快的,后来他没我快了,我觉得他心里可能不是那么自然的。他问了我好多问题,比如怎么到底是哪方面提高比较大,技术还是什么别的?打腿练过没有?夹板游快还是不夹板游快?等等等等。回答他的问题,我感觉在做采访一样。

其实,我游得不快。当你,有一天游到我这个速度,你一定会知道我说的是什么意思的。提升游泳水平的秘诀和普天下干任何事情的秘诀都是同一个,就是练习。如果你练习的次数和量都和我一样,那咱们再来探讨有什么不同之处。基于此,我对我自己的速度和水平没有什么不满,如果考虑到别人勤奋的练习,那么我比人家慢,真的是没什么好抱怨的。我以上一番话,不是想跟师兄说的,因为我知道他内心一定清楚的。或许,认为我很有游泳的天赋,对每个曾经比我快的人都是一种安慰吧,那我必须要承认,我确实很有天赋了。

以上一段话,怎么都脱不了臭屁的嫌疑,我也觉得自己太臭屁了。所以我要挽回一些。其实我在生活中是非常失败的一个人。很多事情都没有处理好。学术,技术,工作,爱情,都一塌糊涂。我时常抱怨命运不公,运气太差。现在用我自己的话,可以打败我自己了。我在那些领域,到底投注了多少的努力呢?与别人相比,到底是更多还是更少呢?我想,自己内心对这些都是很清楚的,此时心里有的只是悔恨。

如果能够交换,我宁愿我掉在浅水池里淹死,也愿意换得其他方面的成功。可惜不能交换,所以,一切还需要自己努力,踏实。

可是,时间突然就变得这么紧迫了,我怎样才能摆脱急躁和浮躁的心态呢?