090818游记

最近一段日子，我真的是患上了失忆症，我已经记不起来上一次我游泳是什么时候的事情了，反正我的感觉就是，我已经很久很久没有下水了。

周末，回家歇了几天，都没有能够下水游泳，在家里宅着，我看了很多SwimSmooth.com上的技术文章，有些写得真是相当地好，我已经翻译了一篇了，另外还有两篇也不错的，打算陆续都翻译出来发到游泳博客上。

昨天刚刚从家里赶回学校，一来有点累，二来最近论文的事情真的搞得我心情极度郁闷，于是乎，昨天游泳计划流产。今天，实在憋不住了，再加上晚上又何有才mm共进了晚餐，心情实在美到爆棚，要去发泄一下。

眼见8点了，赶回寝室，简装上阵，依旧经典的蓝色小塑料筐，两块板，奔赴cjl。路上还想着，今天曾曾也要去，她没有师父陪伴，是不是要去关照一下，结果到了那边，在小池找了一圈，这还真难倒我了，虽然我一向认人其准，今天竟也没有认出哪个是曾曾。只是有一个特别神似的，不过那人带着耳环，我印象没这对首饰的啊，再加上想起下午的几句对话，我就更不敢上前搭讪，于是只好灰溜溜去大池了。

正好有才mm也已经来了，看看人挺多，嘉木等今天也没来，我也没啥兴趣游，先帮有才看了看她的打腿。说实在的，这个要看出问题真的是非常需要眼光的。我看着动作挺像回事的，但是，效率不高那是明摆着。只好反复给她重复几个打腿的动作要领，希望她能明白点吧。1. 大腿发力，鞭状打腿；2. 脚踝放松，自然内扣；3. 体会脚背对水，向后推水的感觉。

然后球球来了，很惊讶他今天比往常早了近20分钟就来了。他还是下水不说什么话，只管游。我看看人不怎么多了，也决定按照原定计划游个2k。

第1k，我把这几天看到的几个问题，和想到的几个问题，陆续进行了实践：

1. 验证了游进过程中的下半身下沉，确实跟打腿动作上踢程度不够有关。在我在打腿动作上格外留意时，发现自己的2打腿基本不正确，尤其是左腿基本没法正常发力，导致最后整个游下来，右边明显比左边累，而且，右腿顺利加强上踢后，下身体位明显提高，下一步，打算要认认真真练习下打腿了，平时太疏于练习了。

2. 手臂入水时手掌的角度，昨天发的技术贴也说了，平着入水，但是cc也反驳说要做到高肘，怎么也会拇指入水，手掌多好有些向外。事实上，昨天我仔细观察了下自己的录像，也是拇指入水的。所以，今天刻意的去手掌平行水面入水，结果发现，这个动作我做得非常自然，没有勉强的感觉，另外，我这里也想说，我认为高肘强调的是划水动作，跟水面上的动作应该关系不大，所以，手掌怎么入水，应该跟高肘不高肘无关。SwimSmooth的观点认为，手掌向外入水动作，会对肩关节造成伤害，这是其提倡手掌平行水面入水的原因。

3. 头的位置问题，我发现实际上自己在游进中，根本搞不清在看哪里，只要我不想着这个问题，基本就意识不到自己看着什么地方。想着这个问题的时候，想看哪里都比较自如，看向下方，下颌微含的时候，确实体位要好一些，但是换气却比较难，会造成上身体位变化幅度过大，不得已，我还是得保持看着前下方的动作。

4. 呼吸问题昨天的技术贴没提到，但是实际上我也看了相关文章，后面打算再翻译一篇讲这个问题的。我觉得说得极有道理。双侧换气难以掌握，基本上就是因为我们呼吸方法不正确造成的。虽然大部分学了段日子的人，都说得清呼吸方法，是水下吐气，出水吸气，但是，你头在水下的时候，真的在吐气吗？我自己仔细观察了一下，我还真的不是都在吐气，而是时有憋气。今天整个游程，我都在非常努力的进行水下呼气这个动作，基本都顾不上管划水移臂动作的好坏了。这真的是一个非常严重的问题。

第一个1k，游了18分11秒，后面一个1k，基本循环往复地在体验上面几个问题。但是我的脑容量真的太小了，确实只能单线程，一般一个50也就能关注一个点，还好我游得多，有时间每项都体验个几次。第二个1k游了18分36秒，一共是36分47秒。

完后，看到有才mm在游长距离，我就夹板50一停，50一停的跟了几组，全部采用双侧换气，突然觉得这个问题似乎真的可以有所突破了，心怀甚慰。

之后，和球球，有才mm，以及被勾引来的耶酥去了麦叔叔，期间囧事几起，趣事几起，笑到脸抽筋，仅作为美好的记忆珍藏，便不与诸位分享了，见谅。