090818游记

最近一段日子,我真的是患上了失忆症,我已经记不起来上一次我游泳是什么时候的事情了,反正我的感觉就是,我已经很久很久没有下水了。

周末,回家歇了几天,都没有能够下水游泳,在家里宅着,我看了很多SwimSmooth.com上的技术文章,有些写得真是相当地好,我已经翻译了一篇了,另外还有两篇也不错的,打算陆续都翻译出来发到游泳博客上。

昨天刚刚从家里赶回学校,一来有点累,二来最近论文的事情真的搞得我心情极度郁闷,于是乎,昨天游泳计划流产。今天,实在憋不住了,再加上晚上又何有才mm共进了晚餐,心情实在美到爆棚,要去发泄一下。

眼见8点了,赶回寝室,简装上阵,依旧经典的蓝色小塑料筐,两块板,奔赴cjl。路上还想着,今天曾曾也要去,她没有师父陪伴,是不是要去关照一下,结果到了那边,在小池找了一圈,这还真难倒我了,虽然我一向认人其准,今天竟也没有认出哪个是曾曾。只是有一个特别神似的,不过那人带着耳环,我印象没这对首饰的啊,再加上想起下午的几句对话,我就更不敢上前搭讪,于是只好灰溜溜去大池了。

正好有才mm也已经来了,看看人挺多,嘉木等今天也没来,我也没啥兴趣游,先帮有才看了看她的打腿。说实在的,这个要看出问题真的是非常需要眼光的。我看着动作挺像回事的,但是,效率不高那是明摆着。只好反复给她重复几个打腿的动作要领,希望她能明白点吧。1. 大腿发力,鞭状打腿;2. 脚踝放松,自然内扣;3. 体会脚背对水,向后推水的感觉。

然后球球来了,很惊讶他今天比往常早了近20分钟就来了。他还是下水不说什么话,只管游。我看看人不怎么多了,也决定按照原定计划游个2k。

第1k,我把这几天看到的几个问题,和想到的几个问题,陆续进行了实践:

1. 验证了游进过程中的下半身下沉,确实跟打腿动作上踢程度不够有关。在我在打腿动作上格外留意时,发现自己的2打腿基本不正确,尤其是左腿基本没法正常发力,导致最后整个游下来,右边明显比左边累,而且,右腿顺利加强上踢后,下身体位明显提高,下一步,打算要认认真真练习下打腿了,平时太疏于练习了。

2. 手臂入水时手掌的角度,昨天发的技术贴也说了,平着入水,但是cc也反驳说要做到高肘,怎么也会拇指入水,手掌多好有些向外。事实上,昨天我仔细观察了下自己的录像,也是拇指入水的。所以,今天刻意的去手掌平行水面入水,结果发现,这个动作我做得非常自然,没有勉强的感觉,另外,我这里也想说,我认为高肘强调的是划水动作,跟水面上的动作应该关系不大,所以,手掌怎么入水,应该跟高肘不高肘无关。SwimSmooth的观点认为,手掌向外入水动作,会对肩关节造成伤害,这是其提倡手掌平行水面入水的原因。

3. 头的位置问题,我发现实际上自己在游进中,根本搞不清在看哪里,只要我不想着这个问题,基本就意识不到自己看着什么地方。想着这个问题的时候,想看哪里都比较自如,看向下方,下颌微含的时候,确实体位要好一些,但是换气却比较难,会造成上身体位变化幅度过大,不得已,我还是得保持看着前下方的动作。

4. 呼吸问题昨天的技术贴没提到,但是实际上我也看了相关文章,后面打算再翻译一篇讲这个问题的。我觉得说得极有道理。双侧换气难以掌握,基本上就是因为我们呼吸方法不正确造成的。虽然大部分学了段日子的人,都说得清呼吸方法,是水下吐气,出水吸气,但是,你头在水下的时候,真的在吐气吗?我自己仔细观察了一下,我还真的不是都在吐气,而是时有憋气。今天整个游程,我都在非常努力的进行水下呼气这个动作,基本都顾不上管划水移臂动作的好坏了。这真的是一个非常严重的问题。

第一个1k,游了18分11秒,后面一个1k,基本循环往复地在体验上面几个问题。但是我的脑容量真的太小了,确实只能单线程,一般一个50也就能关注一个点,还好我游得多,有时间每项都体验个几次。第二个1k游了18分36秒,一共是36分47秒。

完后,看到有才mm在游长距离,我就夹板50一停,50一停的跟了几组,全部采用双侧换气,突然觉得这个问题似乎真的可以有所突破了,心怀甚慰。

之后,和球球,有才mm,以及被勾引来的耶酥去了麦叔叔,期间囧事几起,趣事几起,笑到脸抽筋,仅作为美好的记忆珍藏,便不与诸位分享了,见谅。

“090818游记”的一个回复

  1. 我怎么发现游泳那么难呢? 学了好几次 还没学会。。

    身体票不起来啊 像石头~~

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